كتاب قوة التركيز الذهني Things To Know Before You Buy
كتاب قوة التركيز الذهني Things To Know Before You Buy
Blog Article
أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن التمارين الرياضية قد تزيد من إفراز البروتينات الواقية للأعصاب وتحسّن نمو وتطوّر الخلايا العصبية، ممّا يؤدي إلى تحسين صحّة الدماغ بشكل عام.
وهذا طبعا ينطبق على استخدام السوشيل ميديا والجوال بشكل عام .
تبدو الصفحات التي أمامك كأنها بحر من المعلومات، لكن عقلك يتصرف وكأنه طائر يحاول الإفلات من قفص.
أبجد: أسلوب جديد للقراءة العربية أبجد هو تطبيق القراءة رقم واحد في العالم العربي. تضم مكتبة أبجد أحدث وأهم الكتب والروايات، بالإضافة إلى الكتب الأكثر مبيعاً والكتب الأكثر رواجاً من شتّى المجالات، مثل الروايات والقصص، كتب الأدب، الكتب التاريخية، الكتب السياسية، كتب المال والأعمال، كتب الفلسفة وكتب التنمية البشرية وتطوير الذات وغيرها.
أياً كان ما تريده قوة التركيز فإن هذا الكتاب يساعدك على تحقيقه, إن هذا الكنز من المعرفة العملية الذي نقدمه لك على صفحات هذا الكتاب يحتوي على خطوات عملية سهلة التنفيذ ستزيد من الوقت المتوافر لديك بشكل ملحوظ كما ستحسن من دخلك بصورة هائلة وستثري وبقوة علاقاتك المهمة.
لقد أشارت التفسيرات التقليدية في علم النفس إلى أنَّ هذا يرجع إلى نفاد مصادر الانتباه، ولكنَّ بعض الباحثين يعتقدون أنَّ الأمر يتعلق بشكل أكبر بميل الدماغ إلى تجاهل مصادر التحفيز المستمر؛ كما وقد وجد الباحثون أنَّ أخذ فترات راحة قصيرة، وتحويل انتباهك إلى شيءٍ آخر يمكن أن يحسن التركيز الذهني بشكلٍ كبير.
مارس التأمل وتواصل مع الطبيعة: تساعدك هذه الأمور على الشعور بالانتعاش والطاقة والراحة النفسية مما يؤدي بدوره لتصفية ذهنك وزيادة قدرته على التركيز ورفع إنتاجيته.
عندما تنهي عملاً في المنزل، كافِئ نفسك بتناول قطعة شوكولا.
تسيء قلة النوم في الليل إلى يقظتك التركيز الذهني وتركيزك، ومهما استهلكت من المشروبات المنبهة فإنَّ حرمانك من النوم لليلة واحدة يمكن أن يتداخل مع السيطرة على النفس والانتباه.
"ثق بنفسك. أوجد ذاتك التي تسعد بصحبتها طوال الوقت. و استخدم كل إمكاناتك من خلال النفخ في الشرر الصغير و تحويله إلى شعلات من الإنجازات"
انظر إلى التركيز كما تنظر إلى الضوء؛ فإذا سلَّطت الضوء على منطقة معينة، يمكنك رؤية الأشياء بوضوح شديد؛ أمَّا إذا نشرت هذا الضوء عبر غرفة مظلمة، فلن تتمكن إلَّا من رؤية بعض الخطوط الداكنة.
‘القدرة على التركيز بدون تشتت هي مهارة تتطلب تمرينًا وانضباطًا’.
أنت لست مجرد تقرير، بل أنت تساهم في قضية تؤمن بها. اكتشف السياق والمغزى وراء كل مهمة، وستجد أن التركيز يأتي بشكل طبيعي وسهل. تجدون على بازازر العربية: بالفيديو: الامارات كيف نقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي
Canfield's most up-to-date book, The Achievements Ideas (2005), shares 64 rules that he claims may make individuals more effective. In 2006, he appeared while in the DVD, "The key," and shared his insights to the Regulation of Attraction and tricks for acquiring achievements in individual and Expert existence.
